Meilleures applications iPhone de suivi du sommeil de 2020 pour des cycles de sommeil et une santé optimaux

Le suivi du sommeil est intéressant et souvent, une méthode utile pour optimiser vos cycles de sommeil et vous réveiller frais. Des dizaines d'applications de suivi du sommeil pour iPhone ont été développées pour vous aider à suivre votre sommeil.

La meilleure configuration de suivi du sommeil est celle qui implique le portable et une application iOS compagnon. (bien que la meilleure configuration de suivi du sommeil ne soit pas configurée si vous demandez à un oriental.) Il existe de très bonnes applications de suivi du sommeil de haute qualité qui vous permettent de suivre non seulement votre sommeil, mais aussi d'autres choses essentielles comme le ronflement, la fréquence cardiaque et plus encore. Allons-y pour découvrir les meilleures applications de suivi du sommeil!

Meilleures applications iPhone et iPad Sleep Tracker en 2019

#1. Réveil Cycle de sommeil

Peut-être, le cycle de sommeil est le plus complet, minimal et abordable de tous les suiveurs de sommeil. Il n'utilise aucun accessoire supplémentaire; juste l'iPhone à côté de votre lit (pour qu'il puisse suivre vos mouvements pendant que vous dormez) suffit à l'application pour collecter des données tout au long de votre cycle de sommeil.

Utilisation d'une technologie sonore avancée ou d'un accéléromètre; l'application surveille votre sommeil. Au fil du temps, il vous donne un aperçu de votre cycle de sommeil avec des mesures intéressantes qui quantifient votre sommeil.

Vous pouvez afficher les statistiques détaillées et les graphiques quotidiens pour déterminer la vraie santé de votre sommeil. De plus, vous utiliserez également la caméra intégrée pour mesurer votre fréquence cardiaque avec précision.

Pour profiter de toutes les fonctionnalités, vous devrez passer à la version premium de Sleep Cycle 29, 99 $ / an.

Prix: gratuit

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# 2. Fitbit

Si vous utilisez des appareils «Fitbit», cette application peut être un excellent choix pour vous. Vous pouvez l'utiliser pour suivre votre sommeil, votre distance, votre poids et plus encore.

Pour un meilleur résultat, définissez l'objectif et utilisez l'application pour garder un œil sur vos progrès. En cours de route, profitez des conseils utiles pour rester motivé et atteindre votre objectif.

Au-delà du suivi des activités, l'application vous permet d'enregistrer des aliments plus rapidement à l'aide du scanner de codes-barres. Consultez l'historique de vos repas et obtenez également des conseils nutritionnels essentiels.

Encore mieux, Fitbit fonctionne avec plus de 200 appareils afin que vous puissiez surveiller vos résultats avec plus de flexibilité.

Prix: gratuit

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# 3. Oreiller

Pillow a été un tracker de sommeil de premier ordre pour iOS. L'application fournit un algorithme d'analyse du sommeil avancé selon les dernières découvertes scientifiques.

Vous pouvez choisir parmi une vaste bibliothèque de sons de réveil. Si vous n'aimez pas les options disponibles, vous avez la liberté de définir une chanson comme alarme à partir de sa propre bibliothèque iTunes.

Il suit à la fois le mouvement et les modèles sonores de votre sommeil et vous réveille à droite. Ainsi, vous vous levez avec un esprit rafraîchi et une énergie renouvelée.

Vous pouvez suivre votre humeur au réveil et ajouter une note appropriée après chaque session. De plus, Pillow propose également des conseils personnalisés pour que vous puissiez vivre des rêves comme jamais auparavant.

Prix: gratuit

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# 4. Sleepzy

Ce que j'ai trouvé admirable dans "Sleepzy", c'est l'interface utilisateur assez impressionnante et la personnalisation soignée. L'application fonctionne efficacement pour suivre les habitudes de sommeil et découvrir le secret des rêves incroyables.

Vous pouvez utiliser les conseils utiles pour effectuer les changements nécessaires dans votre vie quotidienne afin que vous dormiez mieux. Choisissez parmi une large gamme de sons relaxants pour vous endormir.

De plus, l'application propose également les prévisions météorologiques afin que vous puissiez planifier votre journée parfaitement. Enfin, après une semaine d'essai gratuit, vous devrez passer à Sleepzy premium.

Prix: gratuit

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# 5. SleepScore

Mentionné en premier sur la liste des meilleures applications de suivi du sommeil de Wirecutter, SleepScore est votre meilleur choix. Cette application utilise le système de suivi du sommeil le plus avancé au monde et, par conséquent, vous pouvez améliorer votre sommeil dès le premier jour. Vous pouvez compter sur les conseils scientifiques de l'application pour améliorer votre sommeil.

Après sept nuits d'utilisation, les algorithmes SleepScore fourniront des conseils et des informations aux utilisateurs. Sleep Sanctuary est une caractéristique notable qui mesure et optimise la lumière et le son de votre chambre.

Prix: gratuit

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# 6. Sleep ++

Si vous recherchez une application de suivi automatique du sommeil, Sleep ++ vaut la peine d'essayer. L'application utilise votre Apple Watch pour surveiller la durée et la qualité de votre sommeil. Chaque matin, il vous présente l'analyse qui vous aide à faire les changements nécessaires dans votre routine et vos habitudes de sommeil.

De plus, l'application synchronise également les données avec l'application Santé, ce qui rend toutes les données de santé facilement accessibles chaque fois que vous en avez besoin. La meilleure partie de l'application est qu'elle est entièrement gratuite à télécharger et à utiliser. Cependant, il existe des publicités dans la version gratuite, que vous pouvez supprimer en effectuant un achat via l'application.

Prix: Achat gratuit / intégré à l'application

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#sept. Temps de sommeil

Que ce soit pour vous aider à mieux dormir ou pour vous motiver à atteindre votre objectif, cette application vous couvre entièrement. Il offre jusqu'à 20 alarmes intégrées et vous permet de choisir parmi des tonnes de sons de haute qualité. Vous utiliserez également votre son paisible préféré pour vous endormir.

L'application dispose d'un laboratoire de sommeil complet où vous pouvez découvrir l'état réel de votre sommeil. Avec les graphiques hebdomadaires et mensuels perspicaces, il montre la vraie image et vous aide à améliorer vos performances.

L'application est livrée avec une intégration instantanée de la fréquence cardiaque pour vous permettre de vérifier votre pouls. De plus, vous pouvez sauvegarder vos données dans le cloud et les restaurer au moment souhaité.

Prix: gratuit

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# 8. Génie du sommeil

Sleep Genius est une application de suivi du sommeil très en vedette sur la boutique. Cette application payante vous aide à guérir l'insomnie et d'autres troubles du sommeil. Avec une utilisation régulière, l'application réduit votre dose de somnifères. Il s'agit essentiellement d'un programme sonore pour améliorer votre sommeil.

Après des années de recherche, les développeurs de cette application ont mis au point des algorithmes qui déclenchent votre cerveau à dormir plus rapidement, plus longtemps et plus profondément.

Prix: 4, 99 $

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# 9. Beddit

Beddit est plus qu'un simple tracker de sommeil. Vous pouvez utiliser cette application pour surveiller de nombreuses choses vitales comme la fréquence cardiaque, la respiration, le ronflement, la température de la chambre et l'humidité.

Avec les conseils utiles, vous pouvez affiner vos routines pour avoir un sommeil paisible. Découvrez quelles activités sont liées à un bon sommeil et faites de votre mieux pour les mettre en pratique.

Découvrez la tendance sur 7, 30 et 90 jours pour déterminer dans quelle mesure vous allez de l'avant avec les règles définies. De plus, Beddit fonctionne de manière transparente avec l'application Apple Health pour vous permettre d'enregistrer des données vitales comme la fréquence cardiaque et la respiration.

Prix: gratuit

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#dix. Sleep Tracker + Lifestyle

Sleep Tracker + est exceptionnellement polyvalent et vraiment amusant à utiliser. Avec lui, vous pouvez suivre non seulement votre sommeil, mais aussi la nourriture, les calories, les dépenses, le temps, le poids, les listes de tâches et plus encore. Vous l'utiliserez également pour mettre vos mauvaises habitudes sous la microlentille et vous en débarrasser.

Il sauvegarde automatiquement toutes vos données sur Google Drive et se synchronise avec iCloud. Ainsi, vous pourrez y accéder depuis n'importe lequel de vos appareils.

Cette application super pratique prend en charge plusieurs langues comme l'anglais, le français, l'allemand, le japonais et plus encore. Ainsi, vous pourrez l'utiliser dans votre langue préférée.

Prix: gratuit

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C'est tout, les amis!

Bottom Line

Utilisez ces trackers de sommeil pour améliorer votre sommeil et faites-nous savoir laquelle de ces applications a résisté à vos attentes. Faites-nous également savoir si l'une de vos applications préférées est absente de la liste.

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