Meilleures applications de suivi du sommeil pour Apple Watch en 2020: surveillez le moment où vous somnolez

Selon des experts du fitness, un sommeil sain fait partie intégrante de vos activités de fitness. Bien qu'il existe des applications de suivi du sommeil disponibles pour iPhone, les mêmes applications pour Apple Watch donnent parfois de meilleurs résultats.

L'Apple Watch, grâce à sa proximité physique avec notre corps, offre un suivi du sommeil plus précis. Vous voulez surveiller votre sommeil? Découvrez certaines des meilleures applications de suivi du sommeil pour votre Apple Watch.

Meilleures applications de suivi du sommeil pour Apple Watch en 2019

#1. Cycle de sommeil

Sleep Cycle est une application intelligente de suivi du sommeil pour votre Apple Watch. Cette application surveille en permanence vos habitudes de sommeil et vous réveille lorsque vous dormez légèrement. Sleep Cycle utilise sa technologie sonore brevetée pour suivre vos habitudes de sommeil en utilisant une analyse du son ou des vibrations.

Le cycle de sommeil vous prépare à vous réveiller naturellement chaque matin. L'application trouve l'heure optimale lorsque vous dormez légèrement, puis vous réveille.

Prix: gratuit

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# 2. Montre de sommeil par Bodymatter

Sleep Watch synchronise automatiquement vos données de sommeil avec l'application Santé de votre iPhone. L'application suit non seulement votre sommeil, mais surveille également la fréquence cardiaque moyenne de sommeil, la baisse de la fréquence cardiaque de sommeil, le rythme de sommeil et le schéma de sommeil.

Cette application est alimentée par l'intelligence artificielle, et vous obtenez donc des informations personnalisées. L'application vous permet de faire des changements en fonction de vos changements de style de vie; par cela, vous pouvez obtenir un meilleur sommeil pendant la nuit.

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# 3. Oreiller

L'oreiller surveille non seulement votre sommeil, mais enregistre également des événements audio comme le ronflement, l'apnée du sommeil et la somniloquie (parler de sommeil). Vous pouvez utiliser votre Apple Watch et l'iPhone pour suivre votre sommeil.

Affichez votre graphique de fréquence cardiaque et profitez des mélodies de l'aide au sommeil pour vous endormir plus rapidement. De plus, cette application vous donne des conseils personnalisés et des informations approfondies. Ainsi, vous pourrez découvrir les secrets d'un sommeil long et paisible.

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# 4. AutoSleep

Contrairement à d'autres applications de suivi du sommeil, AutoSleep ne vous oblige pas à dire si vous allez vous coucher. L'application intelligente apprend automatiquement que vous êtes au lit et commence à suivre votre sommeil. Le matin, lorsque vous déverrouillez votre iPhone couplé, l'application vous donne des résultats.

Si vous ne souhaitez pas porter votre Apple Watch pendant le sommeil, mettez-la simplement en charge avant de vous coucher. Le lendemain matin, lorsque vous portez la montre ou touchez votre iPhone, AutoSleep sait que vous avez fini de dormir.

Prix: 2, 99 $

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# 5. Suivi du sommeil

Comme l'application d'activité, qui suit vos pas et votre vol toute la journée, cette application de suivi du sommeil surveille le sommeil en continu. Que vous dormiez pendant la journée ou que vous fassiez une sieste, Sleep Tracker suit automatiquement votre sommeil car vous n'avez pas besoin de configurer l'application sur votre Apple Watch ou iPhone.

Nous avons tendance à devenir agités et reposants pendant notre sommeil; Sleep Tracker peut également surveiller cette période pendant que vous êtes au lit. Vous pouvez classer le sommeil en ajoutant des notes et des hashtags afin de pouvoir vérifier les tendances et ce qui affecte votre sommeil.

Prix: 1, 99 $

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# 6. Sleepzy

Dormez paisiblement et réveillez-vous complètement rafraîchi chaque matin. Sleepzy peut vous aider à découvrir le véritable secret d'un bon sommeil. L'application dispose d'un large catalogue de sons relaxants que vous pouvez écouter la nuit pour vous endormir.

Il fournit des statistiques hebdomadaires détaillées pour vous informer de votre sommeil. Une caractéristique notable de cette application est qu'elle offre des prévisions météorologiques le matin. Ainsi, vous pouvez jouer votre journée en conséquence et éviter de rester coincé par mauvais temps.

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#sept. HeartWatch

HeartWatch est principalement une application de suivi de la fréquence cardiaque, mais elle surveille également votre sommeil. Cependant, vos données de fréquence cardiaque resteront toujours au sommet afin que vous puissiez vérifier les battements cardiaques au réveil et au sommeil.

L'idée derrière la conception de cette application est d'établir un lien solide entre la fréquence cardiaque et le sommeil. Vous trouverez des données plus précises que celles que vous auriez pu obtenir avec d'autres applications.

Prix: 2, 99 $

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# 8. Sleep ++

Sleep ++ vous offre un mode automatique et manuel pour surveiller votre sommeil. L'application fonctionne en partenariat avec la capacité d'Apple Watch à surveiller les mouvements et la santé. Sur la base de ces données, Sleep ++ mesure le temps et la qualité de votre sommeil.

Si vous souhaitez utiliser le mode automatique, portez simplement votre Apple Watch pendant la nuit et Sleep ++ vous fournira un rapport sur la qualité et la quantité de votre sommeil. Pour des résultats plus précis, vous pouvez utiliser le mode manuel, dans lequel vous devez indiquer à l'application lorsque vous commencez à dormir et lorsque vous vous réveillez.

Prix: gratuit

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# 9. Sleep Pulse 3

Sleep Pulse 3 regorge d'excellentes fonctionnalités pour suivre votre fréquence cardiaque et vos mouvements. La meilleure chose à propos de cette application est que votre Apple Watch fait la plupart du travail elle-même.

Si vous vous réveillez soudainement au milieu de la nuit, l'application vous montrera la fréquence cardiaque au repos et le temps que vous avez dormi.

Prix: 3, 99 $

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#dix. Beddit

Beddit est principalement un moniteur de sommeil matériel que vous pouvez placer entre votre matelas et votre drap. Cependant, Beddit a également conçu une application Apple Watch qui suit vos siestes et votre sommeil. Apple a acheté Beddit en mai 2017; depuis son acquisition, Apple n'a pas mis à jour le produit.

Apple pourrait utiliser cette application dans sa fonction de suivi du sommeil par défaut à l'avenir. Cette application est en fait développée pour suivre votre sommeil ou vos siestes pendant la journée. L'application enverra des alertes pour prendre une application rapide si vous avez perdu votre sommeil pendant la nuit.

Prix: gratuit

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Ce sont tous des amis!

Quel est votre tracker?

Alors que nos vies deviennent stressantes, un sommeil sain est aussi insaisissable qu'une licorne. Heureusement, les applications de suivi du sommeil apportent un certain soulagement aux personnes qui travaillent sous tension. Téléchargez votre application préférée sur Apple Watch et profitez d'un sommeil paisible tous les soirs.

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