Meilleures applications iPhone pour induire le sommeil en 2020: sons ambiants, fonds d'écran et plus

Un bon sommeil est nécessaire pour un corps sain. Ces meilleures applications iPhone induisant le sommeil ont été créées pour vous offrir un sommeil ininterrompu. Si vous voulez vous détendre, rester calme, apaiser vos bébés ou vous endormir, il y a une application pour ça!

Vous pouvez choisir parmi une large gamme de sons apaisants pour créer un mix ambiant personnel qui peut vous aider à passer un sommeil fabuleux. AirPlay sonne sur l'Apple TV ou d'autres appareils Bluetooth. Découvrez ce que ces inducteurs de sommeil pour iOS peuvent faire de plus…

Meilleures applications pour iPhone et iPad favorisant le sommeil en 2019

#1. Calme: méditation pour se détendre

Avec Calm, vous pouvez contrôler l'anxiété et mieux dormir. Les méditations guidées, les histoires de sommeil et les programmes de respiration sont très efficaces pour remettre votre sommeil fragile sur les rails.

Les séances de méditation guidées sont disponibles en différentes durées telles que 3, 5, 10, 15, 20 et 25 minutes. Selon votre convenance, vous pouvez choisir la longueur qui correspond idéalement à votre goût. Il y a plus de 25 sons de la nature pour vous endormir.

Prix: gratuit

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# 2. Relax mélodies

"Relax Melodies" vous permet de réinventer votre amour pour un bon sommeil. Il propose 52 sons ambiants différents et 12 fréquences d'ondes cérébrales qui sont essentielles pour induire le sommeil. Avec la prise en charge du son en arrière-plan, vous pouvez continuer à écouter vos mixages même lorsque vous utilisez des applications.

En fonction de vos préférences, créez vos propres mixages. Il y a aussi une section découverte où vous pouvez trouver de nouveaux mélanges et partager vos propres mélanges uniques avec d'autres membres de la communauté. Lisez des conseils et des articles d'experts pour vous aider non seulement à améliorer votre sommeil, mais aussi votre santé.

Prix: gratuit

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# 3. Oreiller de sommeil

«Oreiller de sommeil» vous permet de prendre le contrôle de votre sommeil et d'en profiter pleinement. Les sons ambiants de qualité supérieure sont idéaux pour améliorer le sommeil. Les mixages sonores avec jusqu'à 300 000 combinaisons peuvent être extrêmement utiles même pour les dormeurs difficiles.

Certains des sons incluent la pluie légère, les vagues de plage douces, les oiseaux et les grenouilles douces, le ruisseau. Si vous n'aimez pas les offres, vous pouvez créer vos propres mixages sonores et les écouter même en utilisant d'autres applications. La version gratuite de l'application se compose de 9 sons différents.

Prix: gratuit

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# 4. Rain Rain Sleep

Vous avez du mal à dormir aussi calmement que vous le souhaitez? «Rain Rain Sleep» peut vous ramener votre sommeil séparé. Il a 49 sons magnifiques qui sont essentiels pour induire un sommeil sain.

Les sons de la nature, les sons de la météo, les sons de la plage d'été, les chants de baleines et bien d'autres sont préparés pour stimuler le sommeil. De plus, vous avez une liberté totale pour créer des sons magiques qui peuvent guérir votre stress. Utilisez la minuterie de sommeil pour tirer le meilleur parti de votre sommeil sans aucune entrave et réveillez-vous au bon moment.

Prix: gratuit

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# 5. Bruit blanc

White Noise est livré avec différents sons selon les différents besoins. L'application peut être utilisée pour apaiser les maux de tête, les migraines et peut également être utile pour endormir les bébés.

Il y a plus de 40 sons et vous pouvez obtenir des sons supplémentaires gratuitement sur le marché du bruit blanc (//whitenoisemarket.com). Créez des sons personnalisés pour répondre à votre choix spécifique. Les autres fonctionnalités utiles incluent l'alarme avancée, le système de minuterie et la possibilité de diffuser le son AirPlay sur l'Apple TV ainsi que sur d'autres appareils Bluetooth.

Prix: 0, 99 $

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# 6. Sons de réveil

"Alarm Clock Sleep Sounds" est à la fois un réveil formidable et un inducteur de sommeil. Vous pouvez choisir parmi plusieurs programmes de sommeil et de réveil pour vous plonger dans de grands rêves et commencer votre journée avec une énergie rafraîchie. Il existe trois types d'ondes cérébrales parmi lesquels choisir, tels que les battements binauraux, les sons isochrones, les battements monauraux.

Avec 44 sons sympas disponibles, vous pourrez créer une ambiance soul. Il dispose de 13 alarmes personnalisées pour vous réveiller avec un espoir renouvelé. Vous pouvez définir autant d'alarmes et de minuteries que vous le souhaitez.

Prix: gratuit

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#sept. Machine à dormir

Sleep Machine est une application avec des sons réalistes de pluie, de plage, de cloches, d'horloges, etc. Vous pouvez mélanger les sons pour créer votre propre son. L'application vous donne une option de contrôle du volume pour les chansons intégrées et celles que vous créez.

Il a une alarme avec un fondu sonore pour que vous vous réveilliez en vous sentant rafraîchi. En bloquant les sons et les distractions indésirables, il garantit que vous pouvez avoir la paix nécessaire. Avec l'utilisation de votre mélange d'ambiance préféré, vous pourrez renforcer votre expérience de méditation et de yoga.

Prix: 2, 99 $

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# 8. Sound Sleeper

Vous avez besoin de «Sound Sleeper» pour aider votre bébé à s'endormir et à mieux dormir. Le mode de jeu comprend un certain nombre de sons apaisants que votre bébé adorerait écouter.

Vous pouvez également enregistrer n'importe quel son intéressant pour surprendre votre doux bébé. Avec les graphiques de sommeil à code couleur, vous pourrez suivre et analyser les habitudes de sommeil. L'interface utilisateur simple et les fonctionnalités soignées font de cette application un atout utile.

Prix: gratuit

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# 9. Brain Wave Dream

«Brain Wave Dream» est un inducteur de sommeil très efficace. Il existe cinq programmes avancés d'induction de rêve binaural qui peuvent être extrêmement utiles pour améliorer votre sommeil. Combinant les sons ambiants relaxants avec les séquences binaurales, il est capable d'harmoniser vos ondes cérébrales.

Chaque programme a une phase d'induction du sommeil qui produit des séquences de rêve alpha, bêta et thêta de fréquence plus élevée. Alors que les ondes cérébrales tentent de faire correspondre la fréquence, l'esprit est induit lentement et pacifiquement.

Prix: 1, 99 $

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#dix. Sons de sommeil et musique SPA

"Sleep Sounds and SPA Music" est livré avec plus de 100 sons relaxants que vous pouvez mélanger et assortir pour créer votre son personnel. Qu'il s'agisse de vagues déferlantes ou de grillons qui chantent, vous avez le choix entre une variété de sons.

Avec la minuterie de réveil, vous vous réveillerez au temps de la nature et de la musique ambiante. Il y a une page Favoris pour vous permettre d'ajouter certains de vos beaux sons. De plus, il a six sons de berceuse pour endormir vos petits.

Prix: 1, 99 $

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Se déconnecter

La clé pour avoir un bon sommeil est un esprit paisible et détendu. Par conséquent, assurez-vous de vous détendre et de profiter pleinement de votre vie. Tirez le meilleur parti de ces sons apaisants de haute qualité pour induire le sommeil. Consultez également les astuces et conseils d'experts pour améliorer votre sommeil.

Vous souhaitez également consulter ces listes d'applications, telles que les meilleures applications de suivi du sommeil, les meilleures applications d'alarme pour iPhone et iPad, les meilleures applications d'alarme Apple Watch.

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