Meilleures applications pour soulager le stress pour iPhone et iPad en 2020: stimuler la force positive en vous

Dans la poursuite continue du bonheur, nous rencontrons parfois des situations où le stress et la dépression enlèvent notre vie. Et il arrive un moment où nous commençons à nous demander si nous pourrons jamais sortir de cette grêle de frustration sans fin. Avez-vous rencontré de tels barrages routiers? Jetez un coup d'œil à cette liste d'élite des meilleures applications de soulagement du stress pour iPhone et iPad.

Les applications de soulagement du stress peuvent s'avérer être un excellent coup de main pour soulager votre tension. Ils peuvent vous guider pour retrouver le bonheur perdu et ramener le vrai sourire sur votre visage. Alors, introspectez et découvrez le bon chemin vers la gloire le plus tôt possible. Permettez-moi de vous emmener dans le top 10 des applications iPhone et iPhone!

Les meilleures applications anti-stress de 2019 pour iPhone et iPad

#1. Espace de tête: méditation guidée

Réduisez le niveau de stress en utilisant Headspace, une application de méditation guidée pratique. C'est vraiment une application qui change la vie et qui offre des leçons extrêmement utiles sur la gestion du stress. Vous pouvez apprendre différentes compétences pour éliminer la négativité.

Headspace vous propose un pack de base gratuit. Vous pouvez tirer le meilleur parti de ses essentiels. L'essentiel vous aidera à être plus heureux et en meilleure santé. Les leçons rendront votre esprit plus puissant et sans stress.

Prix: gratuit

Télécharger

# 2. Relax mélodies

Relax Melodies est une application assez rajeunissante qui vous fait dormir avec un état d'esprit paisible. Cette application propose plusieurs mélodies sonores au choix. À l'aide de 52 options sonores, vous pouvez vous endormir.

Combinez des mélodies, ajustez le volume et créez une voix mixte. Vous pouvez utiliser cette application tout en méditant, en vous relaxant au spa ou en faisant du yoga. Relax Melodies affiche également des fréquences d'ondes cérébrales qui vous aident à connaître l'état particulier du sommeil.

Prix: gratuit

Télécharger

# 3. Défi d'entraînement de sept à sept minutes

Conçue sur la base des études scientifiques, l'application de défi d'entraînement Seven - 7 Minute offre des solutions pratiques pour réduire le stress. Que vous voyagiez quelque part ou que vous soyez assis à la maison, vous pouvez utiliser cette application rafraîchissante pour ramener la positivité. C'est comme jouer à un jeu vidéo.

Cette application vous motivera à vous concentrer sur vos objectifs de vie. En outre, vous pouvez définir des rappels quotidiens pour ne pas manquer les séances d'entraînement. Leurs cadeaux liés à la santé augmenteront votre confiance. Suivez rapidement les progrès et partagez vos réalisations avec vos proches.

Prix: gratuit

Télécharger

# 4. Équilibre intérieur

Avec Inner Balance, votre âme sera plus équilibrée de l'intérieur. Vous pouvez facilement réduire votre épuisement. C'est une excellente approche pour être résilient et se remettre du stress.

Obtenez les conseils indispensables pour régler le désordre. Suivez vos antécédents de santé et vos réalisations à vie. La meilleure partie de cette application est qu'elle offre une surveillance en temps réel du VRC. De plus, vous bénéficierez également d'un coaching inspirant à l'écran.

Prix: gratuit

Télécharger

# 5. Pacifica

Entrez dans un monde paisible avec Pacifica. Conçu sur la base de la thérapie cognitivo-comportementale, cette application vous permettra de vous sentir détendu chaque fois que vous êtes déprimé. Pacifica propose plus de 30 exercices de relaxation / méditation pour vous aider à atteindre une paix totale dans la vie.

Il y a un tracker d'humeur intégré qui évalue vos sentiments quotidiennement et ajoute des notes particulières. Ainsi, vous pouvez examiner vos améliorations à temps. En outre, vous découvrirez également divers conseils et conseils pour éclairer votre cœur et découvrir une vraie joie.

Prix: gratuit

Télécharger

# 6. Happify

Vous cherchez une solution qui purifie votre esprit? Happify le fait bien. Chaque fois que vous êtes stressé ou déprimé, commencez à utiliser Happify. Il vous rendra fort émotionnellement en supprimant l'anxiété.

Tirez le meilleur parti des activités et des jeux basés sur la science pour égayer votre humeur. Sélectionnez une piste de bonheur personnalisée pour apporter une chaleur instantanée à votre vie. Utilisez la méditation guidée pour comprendre le vrai chemin vers le bonheur sans fin. Encore mieux, vous pouvez également suivre votre statut et vous améliorer constamment.

Prix: gratuit

Télécharger

#sept. Quoi de neuf?

Quoi de neuf? travaille efficacement à résoudre le chaos lié à la vie. L'application propose 12 modèles de pensée négatifs et fournit les bonnes solutions pour les surmonter. Il existe 10 métaphores essentielles pour vous débarrasser des sentiments négatifs.

Pour commencer, fixez-vous simplement un objectif de garder un œil sur les bonnes habitudes. Profitez au maximum de plus de 70 citations d'inspiration pour vous rafraîchir l'esprit. Ce n'est pas tout, il y a plus de 100 fonctions pour vous divertir.

Prix: gratuit

Télécharger

# 8. Stress Relief & Management App

Parfois, des citations inspirantes des légendes et des personnes qui réussissent peuvent faire merveille pour se débarrasser du désespoir et des échecs et ouvrir la porte de l'optimisme.

Avec cette application à votre disposition, vous pouvez lire de nombreuses citations anti-stress. Ils aideront non seulement à ignorer la déception des chutes, mais vous aideront également à trouver le meilleur chemin. De plus, vous pouvez enregistrer ces paroles précieuses et les partager avec vos amis sur Facebook.

Prix: gratuit

Télécharger

# 9. HelloMind

Voici un guide quotidien pour vous aider avec la dépression. HelloMind vous permet de comprendre plus facilement vos habitudes malsaines. Que vous ayez des problèmes pour prendre du poids, avoir un sommeil incomplet ou tout autre, cette application pratique sera extrêmement avantageuse pour obtenir la cause première du problème et le résoudre avec des conseils efficaces.

Pour un meilleur résultat, fixez un objectif que vous souhaitez atteindre. Ensuite, écoutez les séances de motivation et suivez les conseils. Améliorez-vous, apportez des pensées positives et sentez-vous fort de l'intérieur. HelloMind vous gardera inspiré tout au long.

Prix: gratuit

Télécharger

#dix. Acupression

Vous vous efforcez d'apprendre des leçons auto-curatives? Ne vous inquiétez pas, Acupressure vous soulagera des tensions et fournira des solutions faciles pour être heureux. L'application a illustré un guide qui fonctionne également hors ligne. Vous pouvez facilement réduire le stress avec ses nombreuses leçons de guérison importantes.

L'acupression propose 90 combinaisons à utiliser dans diverses circonstances. Les points d'auto-acupression vous aideront à dormir profondément. Vous pouvez également vous débarrasser du tabagisme, des drogues et réduire l'anxiété.

Prix: 1, 99 $

Télécharger

Il est temps de réduire définitivement le stress!

J'ai trouvé ces applications de soulagement du stress très bénéfiques. Ils ne vous éclairent pas seulement, mais aident également à surmonter l'anxiété. Mieux encore, ils fonctionnent également comme un guide complet vers le vrai bonheur. Lequel avez-vous choisi pour découvrir le vrai chemin du bonheur?

Vous pourriez aussi aimer:

  • Meilleures applications de suivi du sommeil iPhone et iPad
  • Meilleures applications de yoga pour iPhone et iPad
  • Meilleures applications de santé pour iPhone et iPad

Vous avez aimé cet article? Téléchargez notre application et restez connecté avec nous sur Facebook, Twitter et Telegram.