L'invincible en vous s'est enfin réveillé pour affronter la longue dépendance qui a apparemment brisé le dos de votre santé. Quoi qu'il en soit, vous ne voulez plus vous enliser et vous avez envie de cesser de fumer une fois pour toutes. Après avoir testé des défaites lors de plusieurs tentatives précédentes, vous ne voulez pas prendre de risques et vous voulez aller à fond pour éliminer définitivement le gonflement. Pour vous aider à réaliser votre souhait, nous avons rassemblé les meilleures applications pour arrêter de fumer pour iPhone et iPad.
Ces applications iOS vous permettent de créer un plan personnalisé et vous permettent de poursuivre la tâche à votre propre rythme. Avec les conseils cruciaux, ils vous gardent inspiré. Et, les rappels personnalisés ne vous laissent jamais passer à côté. Alors, sautons dessus pour choisir une application plus efficace et démarrer votre mission dès que possible!
Les meilleurs iPhone et iPad de 2019 pour vous aider à arrêter de fumer
#1. Sans fumée
Smoke Free est une application percutante qui peut vous empêcher de fumer. L'application propose 20 techniques fondées sur des preuves qui vous aident à arrêter la dépendance.
De plus, vous pouvez découvrir plusieurs choses comme l'argent que vous avez économisé, le nombre de cigarettes que vous n'avez pas fumées, depuis combien de temps vous êtes sans fumée. Vous pourrez également savoir comment votre santé s'améliore et combien de vies vous avez récupérées. L'application vous propose également des suggestions importantes pour vous assurer de rester sur la charge.
Prix: gratuit
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# 2. QuitNow!
Si vous avez finalement décidé de vous débarrasser du tabagisme, utilisez QuitNow! Pour réaliser votre souhait sans opter pour un trajet coûteux! Pour commencer, créez votre profil et définissez votre cible. Gardez un œil sur les jours, heures et minutes depuis que vous avez fumé.
L'application affiche également le nombre de cigarettes que vous avez évitées ainsi que l'argent que vous avez économisé. Vous pouvez également partager vos problèmes avec d'autres personnes et demander des conseils pour réaliser votre désir. De plus, vous pourrez partager vos progrès sur Facebook et Twitter.
Prix: gratuit
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# 3. LIVESTRONG MyQuit Coach
Obtenez un plan structuré et personnalisé pour enfin dire au revoir au tabagisme! L'application fonctionne comme votre guide et vous motive à vous débarrasser du tabagisme. Il vous permet de diminuer votre apport quotidien en nicotine au rythme souhaité. Ainsi, vous pouvez choisir l'élan qui vous convient.
Pour vous assurer que vous êtes pleinement sur la bonne voie, cela vous permet également de suivre vos progrès. Découvrez vos plus longues séquences sans fumée et faites de votre mieux pour les battre. De plus, vous pouvez également interagir avec des personnes partageant les mêmes idées pour partager vos pensées.
Prix: gratuit
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# 4. Quittez Genius
Quit Genius propose une thérapie comportementale scientifiquement prouvée que vous pouvez personnaliser pour mieux répondre à vos besoins. Il existe plusieurs sessions audio pivots qui offrent des conseils décisifs.
Vous pouvez comprendre ce qui déclenche votre dépendance et être en mesure de la contrôler lentement. Tirez le meilleur parti des exercices de réflexion qui vous permettent de développer de saines habitudes. Il vous envoie également des rappels de motivation pour ne jamais vous laisser oublier votre tâche. Oh oui, vous pouvez également participer à des quiz interactifs pour booster votre apprentissage.
Prix: gratuit
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# 5. Kwit
Kwit est une application intelligente qui non seulement vous aide à cesser de fumer, mais vous encourage également à mener une vie saine. L'application fournit un certain nombre de techniques et de mécanismes de jeu intéressants qui jouent un rôle décisif. Crackez les 84 réalisations pour découvrir les avantages de cesser de fumer.
Profitez de plus de 200 cartes de motivation pour garder le cap. De plus, vous pouvez également suivre la façon dont vous vous occupez de votre tâche et partager vos pensées avec vos amis ou ceux qui sont dans le même bateau.
Prix: gratuit
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# 6. Quittez-le Lite
Celui-ci est une application assez simple mais très efficace. Vous pouvez créer votre propre plan personnalisé et le suivre pour donner une chance de fumer une fois pour toutes. Quitter Lite vous aide à garder un œil sur vos progrès. De plus, vous pouvez également vérifier combien de dollars vous avez économisé et également le nombre de cigarettes que vous n'avez pas fumées.
Selon votre convenance, vous pouvez définir votre objectif et l'atteindre. Avec de précieux conseils, l'application vous inspire pour donner votre 100%. De plus, vous pourrez également partager vos réalisations avec vos amis.
Prix: gratuit
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#sept. Butt Out
Butt Out est l'une des meilleures applications pour arrêter de fumer que j'ai jamais rencontrées. Il propose un programme de 90 jours, qui a été systématiquement conçu pour vous aider à franchir la ligne. Avec des trucs et astuces en temps opportun, l'application ne vous permet jamais de revenir en arrière.
Vous pouvez parcourir une vaste collection d'images et de citations inspirantes pour ne jamais laisser votre envie de perdre l'esprit. Avec des conseils instinctifs et l'aide précise du rapport d'avancement, vous continuez indéfiniment jusqu'à ce que vous ayez triomphé du diable! De plus, Butt Out prend en charge plusieurs langues comme l'anglais, le catalan, le tchèque, le danois, le néerlandais, le finnois, le français, l'allemand, le grec, l'hébreu, le hongrois, l'indonésien, l'italien, etc.
Prix: 6, 99 $
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# 8. Envie de quitter!
Craving To Quit propose un programme de 21 jours en fonction d'un programme de sevrage tabagique développé et testé à l'Université de Yale. Avec les instructions quotidiennes à travers des listes de lecture de pistes audio et vidéo, cette application vous éclaire, offrant plusieurs façons efficaces d'arrêter de fumer.
Vous pouvez fixer des objectifs et essayer de les atteindre. Surveillez vos progrès pour ne jamais dévier du chemin. Après un essai gratuit de quatre jours, vous devrez mettre à niveau l'application pour continuer (abonnement mensuel de 24, 99 $).
Prix: gratuit
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# 9. Arrêtez de fumer avec Andrew Johnson
Ce que j'ai vraiment apprécié dans cette application, c'est le plan le plus structuré. Il est conçu pour vous aider à cesser de fumer et à reprendre votre vie en main. Grâce aux conseils utiles et aux guides de motivation, l'application ne vous laisse jamais perdre votre chemin.
Vous pouvez suivre les instructions régulièrement pour éliminer le gonflement de la racine. De plus, l'application vous permet de suivre vos progrès et de connaître le rythme auquel vous vous dirigez vers votre objectif.
Prix: 2, 99 $
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#dix. Arrêtez de fumer, soyez sans fumée
Vous avez besoin de beaucoup de motivation pour dire au revoir aux cigarettes. Et avec cette application à votre disposition, vous ne manquerez jamais de pensées inspirantes. En utilisant le processus d'hypnose directement sur votre téléphone à votre confort, vous pouvez arrêter de fumer plus rapidement et plus facilement. En outre, l'application permet également de se débarrasser de l'anxiété, des sensations de soif et d'autres sentiments qui vous retiennent.
Allant de courtes, moyennes et longues séances d'induction, vous pouvez découvrir le pouvoir de l'hypnose et vous débarrasser des habitudes de fumer. L'application est téléchargeable gratuitement. Cependant, il existe différents achats intégrés pour débloquer des fonctionnalités supplémentaires.
Prix: gratuit avec achat in-app optionnel
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C'est tout, les amis!
Quel est votre favori?
Je suis sûr que vous avez sélectionné certaines de ces applications pour commencer votre mission de cessation. Ce serait formidable de connaître leurs noms. Bonne chance!
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