«Apple Watch» peut être une aubaine pour les amateurs de fitness et les pommes de terre de canapé. La smartwatch est livrée avec une application géniale appelée «Workout» pour vous aider à démarrer rapidement et à atteindre la forme physique souhaitée. Encore mieux, vous pouvez également affiner idéalement vos entraînements pour votre Apple Watch afin de mieux répondre à vos besoins.

Parfois, lorsque vous transpirez, l'application Workout affiche des mesures connexes telles que votre fréquence cardiaque, la distance, les calories que vous avez brûlées et plus encore. En fonction de votre objectif spécifique, vous pouvez les afficher à l'écran ou supprimer ceux qui sont moins importants. Le watchOS vous offre la flexibilité nécessaire pour prendre un contrôle complet sur les métriques. Personnalisons-les!

Comment personnaliser les mesures d'entraînement pour Apple Watch

• Afficher une métrique dans les entraînements pour Apple Watch
• Masquer une métrique dans les entraînements pour Apple Watch
• Afficher une seule métrique pour Apple Watch
• Réorganiser les mesures dans les séances d'entraînement pour Apple Watch
• Afficher les mesures uniquement pour l'exécution des séances d'entraînement pour Apple Watch
• Ajoutez votre activité physique préférée à l'application Workout sur Apple Watch

Comment afficher une métrique dans les entraînements pour Apple Watch

À partir de maintenant, watchOS vous permet d'afficher jusqu'à cinq mesures à la fois. Vous pouvez les afficher ou les masquer en fonction de vos besoins. Pour le faire, vous devrez prendre l'aide de votre iPhone couplé.

Étape 1. Lancez l' application Apple Watch sur votre iPhone.

Étape 2. Appuyez sur l'onglet Ma montre → Faites défiler vers le bas et appuyez sur Entraînement → Affichage de l'entraînement .

Maintenant, vous devez appuyer sur l'entraînement que vous souhaitez personnaliser.

Étape 3. Appuyez sur Modifier dans le coin supérieur droit de l'écran.

Étape 4. Ensuite, appuyez sur le bouton Ajouter à côté de la mesure que vous souhaitez inclure → Enfin, appuyez sur Terminé.

À partir de maintenant, les mesures s'affichent à l'écran lorsque vous choisissez ce type d'entraînement spécifique.

Comment masquer / supprimer une métrique dans les entraînements pour Apple Watch

Vous ne voulez plus qu'une métrique s'affiche à l'écran pendant un entraînement? Vous pouvez facilement le cacher.

Étape 1. Ouvrez l' application Apple Watch sur votre iPhone → onglet Ma montre → Entraînement → Affichage de l'entraînement.

Étape 2. Appuyez sur l'entraînement que vous souhaitez personnaliser → Appuyez sur Modifier dans le coin supérieur droit de l'écran.

Étape 3. Ensuite, appuyez sur le bouton Supprimer à côté de la mesure que vous souhaitez masquer. Appuyez sur Supprimer.

Étape 4. Appuyez sur Terminé.

Vous pouvez basculer entre plusieurs métriques et une seule. Alors que le premier vous permet d'afficher jusqu'à cinq éléments à la fois, le second vous permet d'afficher un seul élément à la fois.

Si vous voulez garder les choses simples, vous pouvez choisir de n'afficher qu'un seul élément à la fois. Mais si vous souhaitez afficher plusieurs éléments cruciaux, plusieurs mesures seraient la solution.

Comment basculer entre plusieurs métriques et une seule dans les entraînements pour Apple Watch

Étape 1. Ouvrez l' application Apple Watch sur votre iPhone.

Étape 2. Appuyez sur l'onglet Ma montre → Entraînement → Affichage de l'entraînement.

Étape 3. Maintenant, vous avez deux options:

• Métrique multiple
• Métrique unique

Sélectionnez l'une des options préférées selon vos besoins.

Quittez ensuite les paramètres.

watchOS vous permet également de réorganiser parfaitement les éléments que vous souhaitez afficher à l'écran. Par exemple, vous pouvez faire apparaître la fréquence cardiaque en haut, suivie des calories actives. Continuer à lire…

Comment réorganiser les mesures dans les entraînements pour Apple Watch

Étape 1. Ouvrez l' application Apple Watch sur votre iPhone → onglet Ma montre → Entraînement → Affichage de l'entraînement.

Étape 2. Appuyez sur l'entraînement → Appuyez sur Modifier situé dans le coin supérieur droit de l'écran.

Étape 3. Maintenant, vous devez appuyer et maintenir le bouton de réorganisation à côté de la mesure que vous souhaitez déplacer.

Ensuite, vous devez faire glisser la mesure à votre emplacement préféré → Appuyez sur Terminé .

Saviez-vous que vous pouviez également afficher des mesures uniquement pour votre course? Si vous voulez accélérer votre jeu ou si vous souhaitez l'améliorer, vous devez absolument l'essayer!

Comment afficher les mesures uniquement pour l'exécution des séances d'entraînement pour Apple Watch

L'application Workout est livrée avec «Pace Alert» vous permet de sélectionner le rythme souhaité pour votre course. Et chaque fois que vous allez de l'avant ou que vous tombez derrière l'objectif fixé, l'Apple Watch vous alerte.

Étape 1. Ouvrez l' application Workout sur votre Apple Watch.

Étape 2. Maintenant, faites défiler vers le bas, appuyez sur les trois points à côté de Outdoor Run.

Étape 3. Ensuite, appuyez sur Alerte d' allure moyenne, puis définissez votre rythme.

Vous pouvez choisir entre Moyenne ou Roulante.

Alors que le premier signifie le rythme moyen pour les kilomètres, le second implique votre rythme d'un kilomètre.

Sélectionnez l'une des deux options en fonction de votre objectif. Et ensuite, lancez votre course à la vitesse supérieure!

Comment spécifier votre type d'activité dans l'application Workout sur Apple Watch

L'application Workout sur votre Apple Watch propose des activités prédéfinies, notamment la marche, la course, le cyclisme, l'elliptique, le rameur, l'escalier, HIIT (entraînement à haute intensité), la randonnée, le yoga, la natation et le fauteuil roulant. Il est naturel qu'Apple ne puisse pas ajouter toutes les activités à l'application Workout.

Cependant, la smartwatch vous permet de spécifier votre type d'activité dans l'application Workout.

Étape 1. Ouvrez l' application Workout sur Apple Watch.

Étape 2. Faites défiler la liste des activités et appuyez sur «Autre».

Commencez maintenant votre activité; assurez-vous que vous effectuez votre activité spéciale pendant une longue période - au moins pendant 15 minutes.

Étape 3. Lorsque vous avez terminé votre activité, fermez l'entraînement; balayez l'écran de la montre vers la droite et appuyez sur le bouton Fin.

Étape 4. Maintenant, appuyez sur Entraînement de nom sur l'écran de résumé.

Étape # 5. Appuyez sur le nom de l' activité appropriée dans la liste des activités présentées par ordre alphabétique.

Étape # 6. Une fois que vous avez alimenté l'activité, faites défiler vers le bas et appuyez sur le bouton Terminé .

Votre nouvelle activité sera désormais incluse dans la liste des options d'entraînement sur votre Apple Watch. De plus, cette catégorie nouvellement créée sera également disponible dans l'application Activité sur votre iPhone.

Alors, quelle est votre activité spécialisée que vous souhaitez inclure dans l'interface d'entraînement?

C'est à peu près ça!

Emballer

L'Apple Watch continue d'être la préférée des personnes soucieuses de leur forme physique et de leur santé. La dernière version d'Apple Watch Series 4 a proposé de superbes fonctionnalités telles que la détection des chutes, le rapport ECG et plus encore.

Ils ont ajouté plus de richesse au profil déjà impressionnant de la montre.

Vous voudrez peut-être également rattraper ces messages:

• Apple Watch trop lente? Conseils pour accélérer votre Apple Watch
• Comment définir la durée de votre session de respiration sur Apple Watch
• Comment activer les notifications de fréquence cardiaque élevée sur Apple Watch
• Comment organiser les applications dans le Dock de votre Apple Watch par Récents ou Favoris

Aimeriez-vous lire d'autres guides utiles sur la montre intelligente? Essayez de télécharger notre application et restez connecté avec nous via Facebook, Twitter et Telegram afin de ne jamais manquer nos derniers tutoriels.