L'application Breathe peut s'avérer très efficace pour vous aider à vous détendre et à vous concentrer sur la respiration. L'application vous guide non seulement à travers une série de respirations profondes, mais avertit également les utilisateurs de perdre du temps chaque jour. De plus, vous pouvez également affiner la durée de votre session Breathe sur votre Apple Watch en fonction de votre convenance.

Si vous préférez une durée particulière, vous pouvez la définir par défaut. En outre, vous avez également la possibilité de personnaliser la fréquence respiratoire. Permettez-moi de montrer comment cela fonctionne:

Comment ajuster la durée de votre session de respiration sur Apple Watch

Lorsque vous démarrez une nouvelle session, vous pouvez rapidement définir la durée de votre session en tournant simplement la couronne numérique. De plus, si vous aimez une durée particulière, vous pouvez choisir d'en faire l'option par défaut.

Étape 1. Lancez l' application Apple Watch sur votre iPhone et sélectionnez l' onglet Ma montre dans le coin inférieur gauche.

Étape 2. Maintenant, appuyez sur Respirer et activez le commutateur à côté de Utiliser la durée précédente.

À l'avenir, chacune de vos nouvelles sessions reprendra par défaut la durée de votre session précédente.

Ajuster la longueur de chaque respiration est tout aussi simple. Continue de lire.

Comment changer la longueur de chaque respiration sur Apple Watch

Étape 1. Lancez l' application Apple Watch → onglet Ma montre .

Étape 2. Maintenant, appuyez sur Respirer et sélectionnez Fréquence respiratoire .

Étape 3. Ensuite, vous avez plusieurs options comme 4 respirations par minute, 5 respirations par minute -10 respirations par minute. Vous pouvez sélectionner toutes les options en fonction de votre objectif spécifique.

Affichez la fréquence à laquelle vous prenez le temps d'utiliser l'application Breathe

Le suivi de la séance de respiration est assez simple via l'application Santé.

Étape 1. Ouvrez l' application Santé sur votre iPhone et sélectionnez l' onglet Données de santé .

Étape 2. Maintenant, appuyez sur la pleine conscience .

Étape 3. Ensuite, appuyez sur Minutes conscientes .

Et puis appuyez sur le graphique pour vérifier plus d'informations.

À la fin de chaque session, vérifiez le nombre de fois où vous avez utilisé cette application ce jour-là.

Comment désactiver le rappel de respiration sur Apple Watch

Vous ne voulez plus recevoir de rappels Breathe? Pas de problème, vous pouvez choisir de les éloigner facilement. Pour ce faire, sautez par ici.

À vous:

Personnellement, j'aime beaucoup cette application de santé. C'est simple et efficace pour rester concentré. Avez-vous des commentaires? N'hésitez pas à le partager avec nous ci-dessous dans les commentaires.

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